9月16日,佛山市实达科技有限公司“羽民同乐”羽毛球协会社团及实达科技“骑行者”骑行社团组织康园(社区残障人士服务中心)传递爱心“羽民同乐”羽毛球第一次义教活动,狮山镇小塘社区康园中心是由南海区人民政府、狮山镇人民政府投入建设,小塘社会管理处主办的综合性残疾人服务机构。
实达科技“骑行者”骑行社团为了支持这次义教活动,特赞助羽毛球拍和羽毛球15幅。当义教员到达康员中心时,学员们都很积极的参与进来。首先,义教员带动学员运动从热身开始,我们可以通过做热身活动,来使肌肉组织新陈代谢增加,产热增加而使体温升高;体温升高,又可能使新陈代谢增加 ,从而开成“良性循环”,使机体处于良好的应激状态,有利于正式练习。
热身完后,义教员开始讲解羽毛球基础知识和打球规则要领,学员们都听的很认真。基础知识讲解完后,义教员开始教学员们如何正确握拍,羽毛球拍相当于战场上的利器。如何正确利用好手中的利器打赢这场仗呢?
正手握拍时先用左手拿住球拍杆,使拍面与地面垂直,再张开右手,使虎口对着球拍拍框的内侧,手掌小鱼际肌靠在球拍柄端,小指、无名指、中指自然并拢,食指和中指稍分开,大拇指的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面.上将球拍柄握住。握拍时掌心不要贴紧拍柄,要使掌心与拍柄保持一定的空隙。经过义教员一个一个指导,大家都基本掌握了握拍的方法。
教完握拍方法后,学员们都蠢蠢欲动,这时义教员带领学员来到网前,教学员如何正确发球。讲解完后义教员一个一个手把把的指导学员们发球,经过发球成功后,学员们都很期待。
学完发球要领,义教员让学员们自由练习发球,每个学员都找好同伴练习发球,你来我往的,大家都玩得很开心。